警告：板栗补肾，这3种人吃百害无一利，吃坏身体，现在知道不晚
说起板栗相信很多人都吃过，但是清楚吃板栗的一些禁忌吗？首先板栗的营养价值多的是，而且还是一种非常好吃的零食，但是这3种人就不要碰了，看看你是否在其中。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181027/3ebb4afcda904697a28f1be498f25ab2.jpeg板栗的营养价值栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症状，是不可多等的一味良药。栗子中含有核黄素和维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著的疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181027/187ff23839b34a14b9105fd5638925dc.jpeg栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病。可以增强机体免疫力，补脑健脑，减轻关节炎等症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。栗子中含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症和心脏病、中风等疾病。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181027/2ee91a4539274b63986340238e997cde.jpeg这3种人吃的时候必须要注意脾胃虚寒者不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子煮粥喝。因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适克而止。产妇和小儿便秘者不宜多吃栗子。
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