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[孕期秘籍] 孕期宝宝发育、孕妇症状、注意事项等整理——JMS也来帮忙出招

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发表于 2012-3-23 11:14:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
前几天一个朋友说准备做一个孕期相关的APP,让我帮忙整理资料,焦头烂额的找了一堆,突然想起坛子里面的JMS,所以打算把自己整理的拿出来分享一下,顺便还请大伙帮帮忙集思广益一下,看看有什么漏掉的,或者有什么想知道的,都可以提醒提醒  。

分月份来的,慢慢给大伙贴出来。
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发表于 2012-3-23 17:21:04 | 显示全部楼层
 邓州征婚交友
这时候的准妈妈是什么样子?
从体重和身材来说,基本没有变化的。但是子宫壁变得柔软、增厚,大小、形态还看不出有什么变化,约有鸡蛋那么大。卵巢开始分泌黄体激素,乳房稍变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感,稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。并且由于体内激素分泌失衡,比较敏感的孕妈妈出现了:恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。

如何确定自己是不是怀孕了?
怀孕征兆: 1.月经过期不至:如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。 2.乳房变化:乳房莫名增大,有饱满刺痛感,乳晕颜色加深。 3.精神疲乏:浑身无力只想睡觉。 4.出现尿频:甚至一小时一次。 5.口味变化:原来喜欢吃的不喜欢吃了。
若出现以上症状,可能怀孕,需通过测孕试纸进行初步测试,确认后到医院进行详细检查。

如何饮食?
孕1月,吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量,相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。5种食物容易引起流产,孕妈妈不宜吃:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。远离2手烟。第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月,每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。
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发表于 2012-3-23 17:25:09 | 显示全部楼层
邓州门户网会员照片
楼主又有更新了·~真好!!好贴一定不能沉呀
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发表于 2012-3-23 17:26:22 | 显示全部楼层
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发表于 2012-3-23 17:35:57 | 显示全部楼层
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发表于 2012-3-23 17:39:23 | 显示全部楼层
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发表于 2012-3-23 17:47:05 | 显示全部楼层
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PS:分享一个胎教小游戏
    踢肚游戏:
    即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时,孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位,然后等待第二次踢肚。通常1—2分钟后胎宝宝会再踢,这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候,孕妈妈可改换拍的部位,胎宝宝会向你改变的地方去踢,但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次,每次可玩几分钟。 据专家测定,经过这种胎教的胎宝宝出生后,学习站立和走路都会快些,动作也较灵敏,而且不爱啼哭。 提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。
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发表于 2012-3-23 17:50:23 | 显示全部楼层
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发表于 2012-3-23 17:57:27 | 显示全部楼层
 邓州建议
多谢楼主的解答,会一直支持的,希望继续更新哦
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发表于 2012-3-23 17:57:51 | 显示全部楼层
楼主的好帖一定留个名,顺便想问一下有没有一些其他更加具体的建议呢?我打算下个月就要孩子,网上也看了挺多的相关的帖子什么的,看的越多越迷糊,比如叶酸有人说
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